Studiare senza rinunciare alla propria vita sociale è possibile. Difficile da credere ma basta seguire qualche accortezza in più per ottimizzare l’impiego del tempo ed essere organizzati.
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In particolare, durante questo periodo dell’anno, in cui un po’ tutti siamo nel bel mezzo di una vera e propria corsa contro il tempo per preparare materie, cercando di stare al passo con gli esami, chiusi a casa per giorni interi a studiare, ci sentiamo stressati e stremati psicologicamente dallo stress della sessione invernale, che sottrae alla nostra vita ogni nota di felicità e divertimento.
Rinunciamo così a uscire con gli amici, smettiamo di fare tutto quello che facevamo prima, finendo soltanto col sentirci ancora più frustrati. Trovare il giusto mezzo tra studio e svago, tra dovere e piacere, non è proprio il punto forte di noi studenti. Eppure, studiare senza rinunciare alla nostra vita sociale è possibile.Come? Basta essere organizzati e seguire delle buone abitudini giornaliere. Ecco i consigli per una giornata-tipo che vi permetterà di unire studio e divertimento:
- Svegliarsi presto è fondamentale. Puntando la sveglia per le 8.00, andando naturalmente a letto presto entro mezzanotte (per fare le 8 ore di sonno consigliate), vi sveglierete molto più attivi e non sentirete di aver sprecato una mattinata, che avreste potuto utilizzare per studiare.
- Concentrazione e porsi degli obiettivi è il secondo passo che vi aiuterà ad ottimizzare il vostro tempo. Occorrerà impegnarsi nello studio, in un luogo silenzioso, dove riuscite a mantenere la concentrazione, e naturalmente non farvi distrarre da social network e messaggini vari. Piuttosto mettere da parte il cellulare per qualche ora, e riprenderlo soltanto dopo, durante le brevi pause studio che, tuttavia, potete concedervi, purché siano veramente brevi, volte a distogliere un attimo il cervello dall’estremo sforzo fatto finora. È altrettanto importante porsi degli obiettivi giornalieri che riguardino le pagine o i capitoli da studiare, e rispettarli. Farsi dei programmi di studio insomma, ma senza diventare ossessivi.
- Studiare all’aria aperta sfruttando le giornate di sole in compagnia degli amici o dei colleghi potrebbe essere un’alternativa che di tanto in tanto potete permettervi, quando il tempo lo consente naturalmente, per alleggerire un po’ la mente e rendere più piacevole lo studio e spezzare la monotonia delle ore passate chini sulle vostre scrivanie, unendo l’utile col dilettevole.
- Dedicare qualche ora alla settimana allo sport vi permetterà di scaricare la tensione legata allo studio e agli esami e vi permetterà di ricaricare l’energia.
- Concedersi qualche uscita serale, una o due durante la settimana, evitando sempre di fare le ore piccole e senza sconvolgere le abitudini positive, vi permetterà di sentirvi più felici e appagati. Godersi, in particolare il weekend, facendo ciò che vi piace di più con amici e parenti, come ricompensa ad una settimana intensa di studio è il segreto per ripartire al meglio il lunedì successivo, e vi farà sentire pronti di iniziare alla grande un’altra settimana.
