Leggere รจ la chiave per scoprire se stessi, per chiarire chi sei e quello che vuoi essere ogni volta che tiย immedesimi in un altro personaggio, in quel protagonista che prende forma nelle pagine di un libro, che si modella paradossalmente a tua immagine e somiglianza, in cui rispecchi i tuoi errori, le tue gaffe, le tue ansie, le tue nostalgie, le tue voglie, i tuoi piaceri. Leggere ti risveglia da quel torpore quotidiano che ti alita in faccia tutte le mattine quando ti svegli e non sai cosa ti aspetta, quando la tua mente รจ offuscata da mille pensieri, preoccupazioni e il tuo ottimismo, il tuo buon umore รจ opaco. Leggere รจ la chiave di volta per prendere la vita con piรน leggerezza, dandone il giusto senso e il peso che merita, leggere รจ una lezione di vita che tocca la pelle del protagonista ma in qualche modo racchiude quellโaffascinante incanto di accarezzare anche te, di investire la tua mente e i tuoi pensieri, come una caramella che si scioglie in bocca e ti lascia per un poโ di tempo quel gusto che ti rinfresca, ti addolcisce, ti restituisce il sapore che in qualche modo avevi perduto.ย Leggere diventa terapia: infatti รจ il modo piรน semplice ed economico per combattere anche disturbi specifici di un certo calibro, quali ansia e depressione.ย Del resto, non รจ una novitร quella della book therapy: chi, per rilassarsi e contrastare il tipico stress quotidiano non ritaglia un piccolo spazio, quasi fosse una fuga dal mondo, un biglietto aereo di sola andata, in sala dโattesa, in treno, a letto prima di addormentarsi per la lettura? Chi, andando in vacanza, non ha mai messo un libro in valigia o fatto scorta in aeroporto prima di partire? Leggere รจ un tuffo acrobatico verso mari inesplorati, abissi profondi e cristallini dove la fantasia รจ libera di sciogliersi come sale, di immergersi senza alcun galleggiante. La lettura diventa una piccola palestra mentale, un allenamento quotidiano che non puรฒ mancare, un appuntamento, una cena a lume di candela con uno sconosciuto che ha sempre un volto, unโespressione e un comportamento nuovo e imprevedibile.
ร questo il bello della lettura. Lo dimostra uno studio pioneristico, da poco avviato in Inghilterra e presentato qualche giorno fa a Milano dalla sua referente, la DottoressaLiz England, medico di Birmingham a capo della commissione RGCP (laย Royal College of General Practitioners, il collegio dei medici generici) sulla salute mentale. โChi ama leggere lo sa: i libri riescono a curare tante coseโ. Questa intuizione รจ alla base del progetto โReading Well Books on Prescriptionโ, dellโassociazione ingleseย Reading Agency, unโiniziativa per dare ai pazienti libero accesso, attraverso la loro biblioteca locale, ai testi sulla cura di sรจ per i problemi di salute piรน comuni. I testi sono basati su terapie cognitive comportamentali che possono curare diverse patologie, come lโansia, la depressione, le fobie e i disordini alimentari, e possono sia costituire un trattamento a parte sia essere accompagnati da altre terapie. Come evidenziato dalla testata medicaย Pulse, nei primi tre mesi successivi al lancio del progetto, oltre 100 mila persone hanno usufruito del servizio e il prestito dei titoli raccomandati รจ aumentato del 145%, un dato significativamente rilevante del successo dellโiniziativa. Al giorno dโoggi, le nuove frontiere mediche aprono le porte a diverse piste curative: dal piรน semplice sportello ascolto, al setting individuale o di gruppo, alla piรน recente pet therapy, ย strategia volte a garantire il piรน adeguato supporto sociale e terapeutico nel processo di cura della malattia. Non poteva mancare allโelenco anche la โlibro terapiaโ. Lo stessoย Hesseย scriveva: โTutti i libri del mondo non ti danno la felicitร , perรฒ in segreto ti rinviano a te stesso. Lรฌ, cโรจ tutto ciรฒ di cui hai bisogno, sole stella luna. Perchรฉ la luce che cercavi vive dentro di te. La saggezza che hai cercato a lungo in biblioteca ora brilla in ogni foglio perchรฉ adesso รจ tuaโ.
Amanti dei libri, malati dโamore, depressi o ansiosi prima di prendere un antidepressivo, provate a fare un salto in libreria. La risposta a ciรฒ che cercate potrebbe essere a portata di mano, o di libro.