L’importanza di dormire bene: alcuni consigli per un sonno di qualità

Dormire male non ha effetti deleteri solo sulla salute, ma incide profondamente anche sulle nostre ore di studio mattutino, sui momenti che passiamo al lavoro, a scuola e all’università. La mancanza di sonno può rendere nervosi e impedire al nostro cervello di assimilare bene i concetti che ci ...