rimedi insonnia

Ogni studente sa quanto sia importante un buon sonno ristoratore per concentrarsi sugli studi, affrontare le lezioni e gli impegni della giornata.  Spesso si trascurano piccoli accorgimenti che anche se insignificanti possono danneggiare la qualità del sonno.  Per esempio, molti trascurano l’importanza di cambiare cuscini e materassi periodicamente, in particolar modo i cuscini devono