L’ansia da prestazione, i pensieri ricorrenti prima di un appello e la paura del blocco psicologico durante lo studio sono ostacoli diffusi tra gli studenti universitari. Per supportare la comunità studentesca ad affrontare queste difficoltà senza subirle, il servizio di Counseling Psicologico dell’Università di Catania ha promosso il nuovo percorso di gruppo breve intitolato “Kit di sopravvivenza per la sessione di esami: strumenti psicologici contro l’ansia”.
L’iniziativa mette a disposizione delle studentesse e degli studenti regolarmente iscritti all’Ateneo metodologie ed esercizi basati su evidenze scientifiche per trasformare la tensione in una gestione consapevole della prestazione accademica.
Obiettivi e struttura del percorso
Il laboratorio è pensato per chi vive il periodo d’esame come una fonte di forte disagio o un limite al proprio rendimento. Il percorso si articola in incontri di gruppo breve ed esperienziali, in cui i partecipanti possono confrontarsi attivamente.
Tra le finalità principali del programma figurano:
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Riconoscere i meccanismi dell’ansia da prestazione: comprendere come si innescano lo stress e i blocchi emotivi prima e durante la prova.
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Acquisire strategie d’azione: apprendere tecniche pratiche per gestire la tensione psicofisica.
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Materiali operativi: al termine di ogni appuntamento vengono rilasciate schede di esercizio e materiale didattico da applicare autonomamente a casa durante lo studio quotidiano.
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Come iscriversi e contatti utili
Le iscrizioni sono aperte per tutti gli studenti e le studentesse Unict. Per richiedere di partecipare è necessario compilare il modulo d’iscrizione online disponibile sul portale di Ateneo.
Per ulteriori chiarimenti o informazioni di dettaglio è possibile fare riferimento alla pagina del Counseling Psicologico Unict o contattare la struttura inviando un’e-mail all’indirizzo counselingps1@unict.it.
