Università, problemi di concentrazione? I consigli per ricominciare a studiare

Come ricominciare a studiare dopo una piccola pausa dai libri? Ecco qualche consiglio utile da seguire.

Dopo la piccola pausa delle Festività pasquali, potrebbe essere difficile tornare alla solita routine, fatta di lezioni, studio ed esami universitari. Per ricominciare al meglio, ecco qualche piccolo consiglio da seguire:

  • Scegliete un luogo che riesca a favorire la concentrazione. Evitate aule studio troppo affollate e poco silenziose, ma scegliete un posto che abbia una buona illuminazione, che sia ordinato e che vi comunichi tranquillità. La musica può dare una marcia in più quando si studia, ma non abusatene, perché il ritmo potrebbe distrarvi.
  • Seguite un’alimentazione equilibrata, e non dimenticatevi del magnesio. Ha molteplici effetti benefici: favorisce la concentrazione, evitando emicranie e riducendo gli stati d’ansia.
  • Fate brevi pause durante lo studio. Anche se è difficile trovare la concentrazione, staccarsi ogni tanto dai libri per una merenda o altro può aiutare a ricominciare ancora più carichi.
  • Garantite almeno 6 ore di sonno per notte. Dopo le feste è difficile andare a dormire presto, ma è importante riposare il numero giusto di ore (che può variare a seconda del soggetto) per aumentare la produttività.
  • Non fatevi distrarre dal cellulare. Durante lo studio, per evitare le distrazioni dei social, è consigliabile spegnere la connessione o tenere lontano lo smartphone.

Leggi anche Come studiare all’università, i consigli del prof. Mazzone [VIDEO]

Redazione

Articoli scritti dalla Redazione.

Pubblicato da
Redazione

Articoli recenti

Bocciati i fondi per le zone alluvionate del Catanese: scoppia la polemica

La recente decisione dell'Assemblea Regionale Siciliana (Ars) di bocciare un emendamento che avrebbe destinato risorse…

21 Novembre 2024

Dati Ocse sul sistema sanitario italiano: medici anziani, pochi infermieri e stipendi bassi

Il sistema sanitario italiano si trova ad affrontare una situazione critica, evidenziata dal rapporto "Health…

21 Novembre 2024

Black Friday 2024: dove comprare e come funziona

Black Friday 2024: il Black Friday 2024, previsto per venerdì 29 novembre, è l’occasione perfetta…

21 Novembre 2024

Migliori scuole superiori a Catania e provincia: la classifica 2024

Migliori scuole superiori a Catania e provincia: la scelta della scuola superiore rappresenta un momento…

21 Novembre 2024

Eduscopio 2024, carenza di diplomati tecnici e professionali: i settori più in crisi

Secondo i dati forniti da Eduscopio, cresce il tasso di occupazione tra i diplomati tecnici…

21 Novembre 2024

Sicilia, parapendio contro una struttura metallica: un morto e una ferita grave

Un tragico incidente con il parapendio si è verificato nel primo pomeriggio a Milazzo (Messina),…

21 Novembre 2024