
La statunitense Caroline Buchanan ci spiega come affrontare i problemi della vita di tutti i giorni in un quarto d’ora.
Caroline Buchanan è una giornalista americana che ha elaborato un metodo basato sul Sistema di Attivazione Reticolare con il quale insegna a smettere di rimandare ed a prendere il controllo della propria vita in un quarto d’ora (o meglio in sessioni di un quarto d’ora).
Il S.A.R. è quell’area del cervello che presiede alcune funzioni base come quella dell’attenzione e della concentrazione: esaminando questa rete di connessione nervose Caroline ha scoperto che più il corpo è attivo e più la capacità di concentrazione aumenta. Da qui la propria filosofia secondo la quale si possono cambiare abitudini, lavoro e perfino il partner in un quarto d’ora solamente: “Se vi concentrerete, sarete portati a tralasciare ogni altro pensiero in favore delle cose che dovete fare entro i 15 minuti”.
Svariati gli ambiti in cui si può applicare la regola dei 15 minuti: dalle relazioni sociali (l’incapacità a fidarsi degli altri può essere un grosso handicap essendo le interazioni con i propri simili importanti per il benessere dell’individuo. Per tale ragione un quarto d’ora per liberarsi da delusioni passate può essere fondamentale) all’ansia (smetterla di preoccuparsi è la chiave per la serenità: se usate i vostri 15 minuti per analizzare le proprie preoccupazioni, si può diventare consapevoli degli elementi di cui sono composte iniziandole magari ad accettarle) passando per i problemi di coppia (spesso si rimprovera al partner di non fare abbastanza per il rapporto, ma non è raro in realtà che i cambiamenti siano affrontati solo da un membro della coppia. In questo senso prendersi 15 minuti per ripensare alla vostra relazione, e a dove il partner si trova in essa, può aiutare a trovare un punto di incontro, sopratutto se vostra metà farà lo stesso).
Il Festival di Cannes 2026 si presenta al pubblico con un’immagine destinata a lasciare il…
Raccontare Michael Jackson al cinema significa confrontarsi con una delle figure più complesse e ingombranti…
Controlli della Polizia di Stato nel quartiere Librino Un articolato servizio di controllo del territorio…
L’Etna torna protagonista sulla scena enologica internazionale con un riconoscimento che rafforza ancora una volta…
Rosalía torna a scuotere la scena musicale mondiale con un’operazione che, questa volta, parla anche…
La mobilità urbana a Catania entra in una fase di profonda trasformazione, segnata da investimenti,…
Questo sito utilizza cookie tecnici e cookie di profilazione di terze parti per la gestione pubblicitaria. Puoi esprimere le tue preferenze sui singoli programmi pubblicitari cliccando su "maggiori informazioni". Scorrendo questa pagina o cliccando in qualunque suo elemento, acconsenti all'uso dei cookie.
Privacy Policy