Tra studio, amici e lavoro la vita degli studenti universitari riserva poco spazio al sonno. Evitare di dimenticare quanto sia importante questa attività che occupa ben un terzo delle nostre vite è l’obiettivo della Giornata Mondiale del Sonno, a cui è dedicata la data del 17 marzo. Un’occasione per ricordarci di alcune curiosità legate a questa dolce attività.
Luigi Innocenti, uno dei titolari e fondatori di Astro Italia, azienda specialista del riposo su misura, ha individuato dieci curiosità sul tema del dormire bene. Sicuri di conoscere tutto sul sonno?
Ma la differenza più grande può farla il supporto su cui si riposa. «Al di là di queste curiosità e consigli, ognuno di noi sentirà i disturbi di stagione in modo diverso –conclude Innocenti–. Il sonno è una faccenda personale: non esiste la ricetta universalmente giusta per addormentarsi, ciascuno ha i suoi orari, il suo numero ideale di ore di sonno, ciascuno ha le sue preferenze in termini di materasso, che è migliore quando è realizzato su misura».
Ascoltare il proprio corpo, dare attenzione ai suoi segnali e assecondarne le esigenze è il consiglio migliore per vivere al meglio l’arrivo della bella stagione.
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