Sappiamo perfettamente che lo studente in sede e fuori sede sa perfettamente cos’è una sbornia. Chi non si è mai ubriaco dopo un esame passato o al festino del vicino di casa? Ecco che abbiamo pensato di stilare una serie di rimedi che possono aiutare a combattere tutti i sintomi poco desiderati della sbronza.
Ecco tutti i rimedi naturali che possono alleviare i sintomi post sbornia.
Uno degli elementi indispensabili per riprendersi della sbronza è sicuramente l’acqua. Sarebbe opportuno bere diversi bicchieri d’acqua sia prima di andare a letto, sia al risveglio. A causa dell’alcol l’organismo si è disidratato, perdendo anche sostanze nutritive.
Un altro effetto collaterale della disidratazione è la carenza di potassio. Mangiare una banana permetterà di limitare le vertigini.
Un elemento che sembra essere la cura per tutto. Lo zenzero in infusione con un po’ d’acqua permetterà di evitare la nausea.
Potrebbe sembrare qualcosa di inusuale, ma il succo di pomodoro è un alleato in grado di combattere i sintomi della sbornia. Questo perché il licopene contenuto è un potente antiossidante e riduce l’infiammazione causata dall’abuso di alcol. Inoltre, è molto salutare per il fegato.
Il senso di nausea non vi darà di certo la voglia di mangiare, tuttavia mettere qualcosina sotto i denti aiuterà il corpo a reagire. Sarebbe opportuno iniziare a mangiare cibi leggeri, come minestrine e fette biscottate o del riso.
Oltre al cibo, una fonte di energia davvero importante è il magnesio e tutti i cibi che lo contengono:
Crusca di riso, grezzo (781 mg)
Semi, zucca, secchi (535 mg)
Di cacao, polvere, senza aggiunta di zucchero (499 mg)
Frutta a guscio, noci brasiliane, secchi (376 mg)
Burro di mandorle (303 mg)
Frutta a guscio, noci di acagiù, tostate (273 mg)
Banane, disidratati (108 mg)
Scalogni, liofilizzati (104 mg)
Porri, liofilizzati (156 mg)
Cipolle, fiocchi disidratati (92 mg).
Per quanto riguarda il mal di testa, un impacco di ghiaccio aiuterà a lenire il cerchio alla testa e il senso di vertigine. Può essere sostituito anche da un panno freddo.
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